姐妹们给大家试过了，女生肩宽背厚手臂粗穿衣服不好看就去练背！分享四个动作，下个气质女神就是你！#居家锻炼#开肩美背#改善含胸驼背#少女背#背薄一寸年轻十岁

满毅【15磅-90磅】6档力度可拆卸拉力器开肩美背瑜伽结实耐用拉力绳

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千万不要这样练背了 #开肩美背#女生必看 #健身塑型 #居家锻炼 #瘦身

2025-07-03 15:58:12

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40+的姐妹看过来了！俩垮就去练背，把背练薄的同时还能听身姿，替身气质！分享四个动作，下个气质女生就是你！#开肩美背#居家锻炼#垮脸自救#改善含胸驼背#拜拜肉

2025-08-20 19:33:59

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千万别小瞧了这个动作，每天练一练，一根拉力带练全身，打造少女背，改善驼背，改善脸垮 谁练谁知道#纠正体态 #自律 #瘦肩背#瘦身塑形

2025-09-24 22:34:26

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我学员替你们试过了，脸垮就去练背！不仅下颚线清晰了，背也薄了！讨厌的副乳和高耸的斜方肌都改善了，穿衣服更好看‼️#健身#开肩美背#居家锻炼#少女背

2025-07-11 21:21:23

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2025-09-11 07:16:44

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#创作灵感 这么小的自拍杆你见过吗？手机往上一夹就可以用，它可以伸缩调节，自带蓝牙遥控器，取下来也可以远距离拍照，横屏竖屏都没问题，底部打开还是个落地三脚架，真的太方便了#好物推荐🔥 #非常方便实用 #实用好物

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#上热门 #拇指外翻

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小哑铃，练个好看的肩

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