每天10分钟，没事就多练一会， 一个月手臂细了2厘米，肩膀都变好看了，拜拜肉也消失了，小蛮腰也有了#哑铃 #哑铃健身 #居家健身

【直播间】环保哑铃时尚家用健身训练瑜伽女练臀包胶哑铃男同款实心

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居家锻炼锻炼，不要整那些没用的，只需一对哑铃足够#哑铃健身 #好身材练起来 #塑形 #健身

2025-07-28 06:27:12

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哑铃力量训练，谁练谁受益，背薄一寸年轻十岁#居家锻炼 #力量训练 #肩背训练#哑铃

2025-09-05 12:57:59

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#运动健身 #哑铃训练

2025-09-09 20:04:58

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姐妹们听劝！我吃水煮菜一个月都不如举哑铃一星期，手细了，背薄了，体态都好了#居家锻炼#哑铃#好身材练起来#瘦手臂#两个动作教你改善圆肩驼背

2025-08-12 15:28:37

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2025-09-10 08:22:51

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我试图告诉所有腿粗大腿内侧赘肉多、假胯宽、妈妈臀、XO型腿、骨盆前倾、盆底肌松弛，肚腩大的姐妹，替你们试过了，每天坚持200个滑雪机，变化确实很大，不跑不跳不伤膝盖和腰#居家锻炼 #漫画腿养成记 #纠正腿型 #滑雪机 #瘦全身

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