上半身不满意的就死扣这一个动作就好了,每天坚持做300个,体型越来越好看 #臂力棒#力量训练 #让健身成为一种习惯 #汗水不会辜负
发布时间:2025-09-09 20:59:23
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谁懂啊!连打8小时羽毛球,膝盖直接“罢工”了! 后来才明白,长时间跑跳急转,膝盖早被“透支”了!现在再打球,我必戴LP韧甲护膝——U型垫片牢牢托住髌骨,跑起来不晃;两侧弹簧支撑条像给膝盖装了“缓冲垫”,8小时打下来,膝盖也没之前那种刺痛感。 关键是面料够薄,夏天戴也不闷汗,打完球脱下来,膝盖还是干爽的。真心劝各位“球痴”,别等膝盖疼了才想起护具! #护膝 #羽毛球护膝 #羽毛球 #运动防护 #膝盖保护
2025-09-09 20:59:23
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如果你也是腰腹赘肉多,腿粗肩背厚,那就从今天开始跟我一起练这个燃脂高效的呼啦圈#减肥必备知识 #减肥我们是认真的 #呼啦圈转起来 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰
2025-09-09 20:59:23
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