
开肩美背紧致手臂,告别蝴蝶袖,打造一字肩少女背,居家一对哑铃就能练起来#居家锻炼 #力量训练 #哑铃 #减脂塑形 #肩背训练
发布时间:2025-07-05 12:18:06
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姐妹们听我一句劝,你吃水煮菜一个月都不如举哑铃一星期,手细了,背薄了,体态都好了#哑铃 #居家锻炼 #好身材练起来 #瘦手臂 #两个动作教你改善圆肩驼背
2025-07-15 12:04:27
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臀凹陷,大肚腩,妈妈臀,的姐妹们,可以试试这个简单的动作,它不跑不跳,不伤膝盖不伤腰。每天坚持200下,臀翘了,手臂细了,腹平了#居家健身 #大肚腩变小蛮腰 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #居家健身有新招
2025-07-05 12:18:06
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每年春夏是孩子们成长的黄金期,平时白天活动量大,每到晚上孩子就喊腿疼,运动后或者睡前,给孩子放松一下腿部肌肉,孩子睡得香自然长得好#腿部按摩 #狼牙棒 #孩子运动大腿疼怎么办 #放松减压 #按摩棒
2025-07-05 12:18:06
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