
臂力棒上肢力量训练 居家一根臂力棒上肢力量训练,紧致上身,他能练到肩背胸手臂核心力量!建议所有菇凉们都去练练臂力棒!动作简单随时随地都可以练起来#居家健身有新招 #用21天养成一个好习惯 #臂力棒 #上肢力量 #好身材练起来
发布时间:2025-09-18 20:25:01
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