每天滚背50下，不知不觉大厚背变薄了，肚子小了，腰细了#开肩美背 #瑜伽 #美背训练 #少女背

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每天坚持滚背50次，你会发现身体越来越柔软了！肩挺了，背薄了，肚子小了，脊椎生理曲度也正常了！#瑜伽轮 #瑜伽滚轮 #开肩美背 #改善体态 #改善含胸驼背

2025-07-22 11:08:00

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这样每天坚持滚背50次，发现身体越来越柔软了，不僵硬酸疼了，背薄了肚子小了，脊椎生理曲度也正常了。#开肩美背 #瑜伽轮#滚背#拉伸#居家运动

2025-08-08 16:31:45

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每天坚持滚背50次，肩颈不酸了，脊柱有多柔软，人就有多年轻，肚子也紧致了，手臂细了#一个动作练全身 #开肩美背 #改善含胸驼背 #居家锻炼 #瘦全身

2025-08-26 10:54:47

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每天滚背20次，胸腔打开心情都好了，身体越来越柔软，背薄了，肚子小了，颈椎生理曲度正常了，改#瑜伽轮 #包肩美背 #暴汗燃脂瘦全身 #居家运动#含胸驼背 #拉伸

2025-08-31 15:34:39

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电瓶车后车筐，容量大，有盖子，小白也会安装！用了都说好！#电瓶车后车筐 #车筐

2025-09-26 21:19:47

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2025-09-26 21:19:47

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如果只能带一个训练工具，那么一定是弹力带，练胸、练肩、练背、练手臂。#居家锻炼 #开肩美背 #居家健身有新招 #肩背训练 #背薄一寸年轻十岁

2025-09-26 21:19:47

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