
发布时间:2025-09-17 16:39:58
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湖南白莲子,颗颗饱满圆润,搭配绿豆、百合正合适。先把白莲子淘洗干净,和绿豆一起泡上两小时;百合掰开洗净,砂锅里加水烧开,放进莲子和绿豆,大火煮十分钟转小火慢炖,直到绿豆开花、莲子绵软。最后撒入百合,再煮五分钟就能关火。盛一碗晾至温热,清甜润口,夏日里的清爽滋味,就藏在这简单的炖煮里。#白莲子 #湖南白莲子 #营养丰富 #软糯香甜 #快来一起尝个鲜
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荞麦米好吃不易升糖。荞麦米的吃法多种多样,每一种都承载着浓浓的乡土情怀。最常见的当属荞麦米饭,将荞麦米与大米按照一定比例混合,煮出的米饭香气四溢,口感丰富。既有大米的软糯,又有荞麦米的劲道,每一口都能感受到东北大地的质朴与醇厚。用荞麦米熬制的粥,更是冬日里的温暖慰藉。小火慢炖,让荞麦米的营养充分融入到粥汤之中,喝上一碗,全身都暖烘烘的,仿佛所有的疲惫都被一扫而空。#粗粮 #五谷杂粮#荞麦米#营养丰富#不升糖的主食 @DOU+上热门
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软糯麻薯。#好物推荐。紫米麻薯面包夹心代餐零食,营养丰富,软糯香甜,口感细腻。采用新鲜紫米制作,色泽诱人,外观精美,既好看又好用。无论作为零食还是代餐,都能满足你的味蕾和营养需求。健康美味,随时享受新鲜的美味体验,是休闲时光的最佳选择。
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